EFT (Emotional Freedom Technique) :
technique de libération des émotions

Une méthode simple, rapide et efficace pour gérer le stress et apaiser les débordements émotionnels.
Apprivoisez ainsi peurs, colères, tristesse, etc. …
retrouvez la confiance, le calme et la joie !
Les tapotements sont faciles à apprendre et à pratiquer. Ils créent le lien entre corps et esprit.

L’EFT se pratique en tapotant légèrement une courte série de points sur le visage, le haut du corps, et les mains, tout en gardant son attention fixée sur la souffrance physique ou l’émotion négative que l’on désire supprimer.

Le nombre de rondes de tapotements nécessaires pour se délivrer d’un problème dépend de sa complexité.
Cependant, une ronde prenant moins d’une minute à faire, il est tout à fait possible d’éliminer une peur viscérale en quelques instants.

Le traitement de routine d’EFT est facile à maîtriser. Il suffit de mémoriser l’emplacement exact des points à stimuler, et d’effectuer les rondes de tapotements en visant clairement la souffrance physique ou émotionnelle ressentie.

C’est une méthode simple, utilisable par les enfants eux-mêmes (à partir de 5 ans)
ou par les parents sur les enfants plus jeunes.

Une fois une difficulté identifiée, avec les ressentis qui l’accompagnent, il suffit de quelques minutes pour vous sentir soulagés.
EFT est un procédé très efficace pour gérer la douleur en éliminant la tension émotionnelle qui l’accompagne.