Relaxation

Un enfant a besoin de moments de calme lui permettant de se recentrer.

Une séance de relaxation lui sera très bénéfique grâce à :
– la conscience de sa respiration
– la conscience des différentes parties du corps
– des visualisations guidées.

La relaxation procure un état de bien-être et va l’aider à plusieurs niveaux :
1) physique en diminuant :
– les tensions musculaires
– l’agitation
– le besoin de bouger

2) émotionnel en amenant :
– un sentiment de sécurité
– la confiance en soi
– une humeur plus stable

3) mental :
– en lui apprenant à se concentrer, à focaliser son attention
– en apaisant le stress mental
– en amenant une meilleure qualité d ‘écoute
– en facilitant le processus d’apprentissage
– en favorisant l’endormissement et un sommeil paisible.