HYPERSENSIBILITE
« Je suis doué d’une sensibilité absurde, ce qui érafle les autres me déchire »
G Flaubert Correspondance
Le terme hypersensibilité est communément utilisé pour les caractéristiques qui vont suivre.
Cependant, ce terme renvoie à divers troubles physiologiques tels que les allergies,
des réactions plus fortes aux médicaments, aux anesthésiques, etc.
ou bien à une sensibilité plus forte à la sensation de faim que la moyenne des gens.
Hypersensibilité électromagnétique
L’électrosensibilité pourrait être à l’origine d’un ensemble de symptômes variables
comme des maux de tête, de la fatigue, des troubles du sommeil
ou des troubles de l’attention, de la concentration et de la mémoire
ou encore des troubles du comportement
Les scientifiques reconnaissent qu’une exposition aiguë de forte intensité à des champs électriques
et magnétiques a des effets néfastes sur la vision et le système nerveux.
Certains préfèrent donc parler d’ultra-sensibilité pour ce qui suit.
Le fonctionnement neurosensoriel est différent car le système nerveux capte et traite plus d’informations à la fois. L’hypersensibilité représente donc une sensibilité plus forte que la moyenne aux impressions et aux stimuli du monde extérieur qui conduit à une amplification des ressentis et de leurs conséquences.
L’hypersensibilité se retrouverait chez 20 à 30% de la population et bien plus encore chez les personnes atteintes de TDA/H et cela quel que soit leur âge.
L’hypersensibilité est aussi une caractéristique des Haut Potentiel.
Cependant des méthodes existent pour soulager cette hypersensibilité quand elle est trop gênante.
En se libérant du ou des réflexes archaïques restés actifs
et qui gênent au quotidien,
chacun pourra développer son plein potentiel.
Les enfants qui ressentent de telles émotions
ont une capacité à être facilement stimulés, et disposent d’une forte empathie.
Ils sont davantage conscients de ce qui se passe à l’intérieur de leur corps
mais aussi au sein de leur environnement :
leur sensibilité au bruit est extrême, leur réaction au changement est intense,
ils sont sensibles aux variations de température ou encore aux vêtement humides…
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I HYPERSENSIBILITÉ SENSORIELLE
Elle peut provoquer une exacerbation des 5 sens.
Ce qui paraît être un niveau normal de stimuli sensoriels
(un bruit ordinaire, de la lumière, un simple toucher)
semble trop bruyant, trop brillant ou désagréable
aux personnes hautement sensibles.
Elles sentent finement l’atmosphère d’un lieu,
absorbent les émotions des autres comme une éponge
et les ressentent comme si c’était les leurs
mais de manière exacerbée. Leurs sens sont amplifiés.
Cela peut déclencher des sentiments d’inconfort, de mal‐être, provoquant apathie, repli sur soi ou fuite, voire colère. Ces réactions sont à comprendre afin d’éviter une forte anxiété.
HYPERSENSIBILITÉ et REFLEXES
La cause des difficultés réside souvent dans les réflexes archaïques restés actifs.
L’hypersensibilité aux stimuli sensoriels peut provenir d’un réflexe de Moro rémanent.
En ce cas, l’hypersensible peut avoir des réactions intenses, car il ressent ces stimuli comme des intrusions dans sa bulle.
Le réflexe de Galant est relié au sens du toucher.
Le RTL (Réflexe Tonique Labyrinthique) concerne la perception de son corps, de sa position dans l’espace et de son mouvement.
Grâce à quelques séances de réintégration de ces réflexes, votre enfant sera moins réactif et mieux dans sa peau.
1) HYPERSENSIBILITÉ AUDITIVE
Une personne hypersensible de l’appareil auditif perçoit les bruits bien plus intensément, donc
– elle remarque des sons que d’autres ne remarquent pas, comme entendre un téléphone qui vibre dans un sac
– elle est la seule à sursauter à certaines occasions, comme si son seuil était plus bas que les gens l’entourant
– elle éprouve une sensation d’agression physique lorsque des bruits (dans un centre commercial), des musiques (dans certaines boutiques ou salles d’attente, les basses au concert, etc.) ou le son des films au cinéma sont trop forts.
Certains sons sont désagréables et deviennent insupportables comme les crissements, les grincements, les alarmes, les cris, le bruit des appareils ménagers, d’une tondeuse à gazon, le bruit de l’autobus scolaire ainsi que le bruit à l’intérieur d’une salle de classe ou d’une assemblée d’élèves.
Il est alors très difficile de “trier” les sons pour parvenir à suivre une conversation ou une leçon dans un environnement aussi bruyant.
Même à la maison, la télé allumée ou la radio en fond sonore peuvent perturber la concentration.
Souvent les enfants à Haut Potentiel (HP) ont une hypersensibilité auditive et sont vivement incommodés par des bruits qu’ils entendent et qu’ils ne supportent pas.
Cela peut provoquer des troubles du comportement :
– ils peuvent se cacher pour tenter de trouver un coin calme
– mais aussi faire eux-mêmes leurs propres sons ou encore plus de bruit pour tenter de noyer toute autre sonorité qui les dérange.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro.
2) HYPERSENSIBILITÉ VISUELLE
La lumière du jour qui peut être très vive lors des journées très ensoleillées, mais aussi l’éclairage fluorescent ou intense
de lieux comme les salles de sport, les centres commerciaux, les fêtes foraines, ainsi que les salles de classe peuvent provoquer
une grande gêne.
Certains effets visuels comme des effets de flash, des lumières clignotantes ou stroboscopiques sont insupportables pour les yeux.
La personne peut être très facilement éblouie et cela peut s’accompagner de douleurs, de migraines, jusqu’à l’empêcher de fréquenter ce genre de lieux.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro.
3) HYPERSENSIBILITÉ TACTILE
Beaucoup d’enfants hypersensibles éprouvent des difficultés à porter certains types de tissus ou des vêtements serrés, une ceinture, des chaussettes, des chaussures, plus tard une montre qui emprisonne le poignet, etc.
Ces enfants peuvent alors être très difficilement habillables et préfèrent des vêtements amples comme une cape ou bien pas de vêtements du tout …
Porter des vêtements en matières naturelles est bien préférable aux étoffes synthétiques.
Cependant, certaines textures peuvent également être très désagréables, comme la laine directement sur la peau, ou laisser des marques sur la peau.
Les choses qui effleurent la peau, qu’elles soient piquantes ou non, sont difficiles à supporter :
l’air, un cheveu sous un t‐shirt, les étiquettes de vêtements en particulier peuvent gêner beaucoup, il est donc préférable de les couper.
Même sentir quelque chose d’humide ou mouillé sur la peau peut aussi être inconfortable.
Certains n’aiment pas non plus toucher le coton hydrophile, le velours ou la moquette.
L’hypersensibilité tactile ou au toucher est fréquente chez l’enfant ou l’adulte vivant avec un trouble du spectre de l’autisme (TSA), particulièrement sur la tête, le cou, le dos, à l’extrémité des doigts, sur les mains, les avant-bras et les pieds : d’où les difficultés fréquentes pour laver les cheveux, couper les ongles, etc. ou pour accepter d’être touché, câliné ou embrassé.
D’où le besoin d’un plus grand espace personnel (la fameuse bulle) et de garder une certaine distance par rapport aux autres. avec des difficultés à l’école pour se mettre en rang ou former un cercle, ou bien du mal à supporter les files d’attente ou les endroits bondés comme les couloirs et les autobus.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro et le Réflexe de Galant
4) HYPERSENSIBILITÉ TACTILE AUX ALIMENTS
Les enfants peuvent réagir vivement à toute sensation tactile y compris à la texture des aliments, d’où le risque pour ces enfants
de se montrer difficiles sur la nourriture.
Certaines textures leur semblent très désagréables en bouche, comme ce qui est trop croquant ou trop mou, gélatineux, ou les poires, ou la viande un peu élastique…
Ils ne peuvent tout simplement pas mettre dans leur bouche des aliments dont la seule texture leur donne des hauts-le-coeur.
Certaines rigidités alimentaires peuvent donc avoir pour cause l’hypersensibilité tactile en particulier pour certaines personnes
avec un TSA.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro, le Réfexe de succion et le Réflexe de déglutition
5) HYPERSENSIBILITÉ OLFACTIVE
Elle se traduit par un odorat surdéveloppé : la moindre odeur est perçue fortement jusqu’à provoquer des nausées, et la vie quotidienne en est pleine, que ce soit dans la cuisine, à la piscine, dans les transports en commun, etc.
Les parfums trop artificiels, shampooings, gels douche, dentifrices, produits ménager et autres peuvent avoir des odeurs fortes et incommodantes.
Certaines odeurs comme la cigarette prennent à la gorge et font tousser. Ou bien on se met automatiquement en apnée et on a le souffle coupé.
Les odeurs de produits toxiques comme certaines peintures agressent le système respiratoire.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro.
6) HYPERSENSIBILITÉ GUSTATIVE
Ce trouble accompagne dans certains cas l’hypersensibilité olfactive, ils vont souvent de pair. Une personne hypersensible des papilles gustatives risque d’éprouver un profond dégoût pour la plupart des aliments.
Tout ce qui a un goût trop prononcé peut potentiellement poser problème ainsi que tout ce qui est « piquant » : de la mayonnaise à base de moutarde jusqu’au piment, en passant par le poivre voire
les poivrons.
Cela ne semble pas piquer pour la plupart des autres personnes : habituées à un certain niveau de piquant elles ne le sentent même plus.
L’échelle de ressentis n’est pas la même et il est incompréhensible pour les autres d’être aussi réactif.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro.
7) HYPERSENSIBILITÉ THERMIQUE
Certains sont très sensibles au chaud et au froid, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur du corps
Ils évitent de prendre de la glace ou des glaçons, même l’été, et attendent pour finir leur chocolat chaud qu’il soit devenu tiède.
Par ailleurs, sentir un courant d’air, des variations de température ou d’humidité, peu importe la saison, provoque des frissons ou des éternuements.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro.
8) HYPERSENSIBILITÉ À LA DOULEUR
La personne hypersensible est en général plus sensible à la douleur que la moyenne des gens.
En principe, la douleur joue un rôle d’alarme qui permet à l’organisme de réagir et de se protéger face à un stimulus mécanique, chimique ou thermique.
Elle est censée avertir le corps d’un dysfonctionnement plus ou moins grave en fonction du niveau ressenti.
Mais d’un individu à l’autre, les seuils de tolérance à la douleur peuvent être très différents.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro.
9) HYPERSENSIBILITÉ STATIQUE
L’hypersensibilité statique est la sensation que les choses vont beaucoup trop vite.
Ces enfants ont tendance à ressentir les mouvements trop intensément.
Bien souvent, même des gestes banals peuvent les rendre malades, car ils leur donnent la tête qui tourne ou leur provoque une peur.
Cela fait qu’ils sont souvent malades en voiture ou qu’ils ont peur de pratiquer des activités où l’un des pieds ne touche pas le sol :
ils ne monteront pas à une échelle ou dans un manège.
En fait cela provient d’un réflexe primitif resté actif, le RTL : Réflexe Tonique Labyrinthique.
10) HYPERSENSIBILITÉ PROPRIOCEPTIVE et VESTIBULAIRE
La proprioception est la perception de son corps, de sa position dans l’espace et de son mouvement.
Le sens proprioceptif est interne aux muscles, aux articulations et aux ligaments.
Le sens vestibulaire est lié la sensation que donne le mouvement, à la conscience de son corps en mouvement.
Une personne hypersensible aux flux vestibulaires va percevoir les mouvements de son corps et de l’environnement de façon
agressive pour elle.
Les comportements caractéristiques d’une hypersensibilité proprioceptive et/ou vestibulaire sont une attitude léthargique,
une peur des objets en mouvement et des situations de déséquilibre, ou encore une activité musculaire faible.
A améliorer en travaillant le RTL : Réflexe Tonique Labyrinthique.
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II HYPERSENSIBILITÉ ÉMOTIONNELLE
Les hypersensibles sont très vite émus, touchés, chamboulés,
les larmes leurs montent vite aux yeux.
Pleins d’empathie, ils peuvent être particulièrement perturbés par les humeurs des autres
ou par les nouvelles qui passent à la télé, etc.
Leurs réactions et leur comportement sont souvent incompris par les autres.
Les enfants peuvent capter et pressentir beaucoup plus de choses que le reste de leurs camarades. Ils ressentent bien plus intensément l’injustice, l’égoïsme et la malveillance.
Ils doivent comprendre que les autres sont différents
Mais cette sensibilité, bien comprise et accompagnée,
peut devenir une véritable force d’intelligence émotionnelle.
1) HYPERSENSIBILITÉ et CHANGEMENTS D’HUMEUR
L’hypersensibilité rend réactif aux informations reçues en permanence, et l’humeur peut alors changer rapidement en fonction de ce qui est perçu.
L’humeur peut paraître changeante et instable sans raison apparente, si on l’observe de l’extérieur.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro.
2) HYPERSENSIBILITÉ au CHANGEMENT
Une personne hypersensible perçoit avec plus d’intensité tout ce qui se passe en elle-même, jusqu’au plus insignifiant des changements.
Elle sera aussi très facilement perturbée si on change ses habitudes, son environnement ou quand elle devra faire face à des situations imprévues.
Un changement minime dans son programme peut complètement la déstabiliser.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro.
3) SOLASTALGIE
ou HYPERSENSIBILITÉ aux CHANGEMENTS ENVIRONNEMENTAUX
Ce terme inventé par Glenn Albrecht qualifie le sentiment de détresse et de tristesse ressenti
en voyant le lieu où l’on vit se dégrader de manière définitive en raison de bouleversements environnementaux, en voyant comment on exploite la planète, les forêts, etc.
La personne hautement sensible est plus sujette que la moyenne à l’impact de son environnement sur sa façon de réagir.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro.
4) HYPERVIGILANCE
L’hypersensibilité peut se doubler d’une hypervigilance qui fait que les sens sont toujours en alerte.
Les personnes hypervigilantes sont hypersensibles à leur environnement anticipant continuellement un potentiel danger.
Elles ont tendance à crier ou sursauter lorsqu’elles sont surprises.
L’hypervigilance, consciente ou inconsciente, peut être liée à un choc passé, comme une naissance traumatique.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro.
5) HYPERSENSIBILITE et ANXIETE
Chez les hypersensibles, les niveaux accentués de stimulation émotionnelle et sensorielle peuvent engendrer une tendance à être facilement submergé par le stress ou l’inquiétude excessive.
L’anxiété augmente, l’angoisse de la performance se traduit par des somatisations comme le mal
au ventre, la timidité, l’inhibition, ou au contraire l’impulsivité et la difficulté à s’exprimer.
Cela risque aussi d’augmenter la fréquence et l’intensité des épisodes anxieux, les attaques de panique.
Les Haut Potentiel (HP) présentent souvent ces caractéristiques croisées car leur sensibilité émotionnelle est teintée d’inquiétudes existentielles.
A améliorer en travaillant le Réflexe de Moro.
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III HYPERSTIMULATION
« Les hypersensibles sont aussi des hyper-réactifs,
et à tout :
bonheurs et douleurs.
Des émerveillés endoloris. »
Christophe André
1) HYPERSENSIBILITE et HYPERSENSORIALITÉ
Les hypersensibles se sentent submergés par les impressions du quotidien qui sont amplifiées et pénètrent en eux pour ainsi dire de manière non filtrée.
Leur système nerveux perçoit très rapidement et plus intensément les stimuli de leur l’environnement.
Cette sur‐sollicitation des sens peut être vécue comme une véritable agression, avec la sensation d’être bombardé de signaux externes, ce qui peut rendre irritable.
2) HYPERSENSIBILITÉ et HYPER-REACTIVITE
Ils perçoivent et réagissent avec plus d’intensité à tout ce qui se passe en eux-mêmes, jusqu’au plus insignifiant des changements, avec du mal à s’adapter à la nouveauté.
Les hypersensibles sont très facilement perturbés si on change leurs habitudes, leur environnement ou quand ils doivent faire face à des situations imprévues.
Les enfants hypersensibles n’en rajoutent pas, ils se bloquent dans leurs émotions, dans leurs apprentissages, dans leur vie. Submergés, ils peuvent développer des troubles, déclarer des phobies sociales et scolaires. Ils perdent espoir…
Le problème dépasse la sphère familiale et touche le rythme de vie, l’alimentation, l’environnement et l’éducation.
3) HYPERSENSIBILITE et APATHIE
« Lorsque l’organisme est saturé, l’enfant peut réagir par une réaction de « choc »,
c’est-à-dire que le système nerveux sympathique bloque toute sensation et cesse de répondre aux stimuli.
Ce qu’on peut interpréter comme un manque de sensibilité n’est autre qu’une réaction extrême d’hypersensibilité. »
Sally Goddard Blythe
4) HYPERSENSIBILITÉ et ÉPUISEMENT
Toute cette hyper-sensorialité est a priori liée à un fonctionnement différent du cerveau qui ne filtre pas les stimuli qu’il reçoit.
Les nombreuses stimulations qui arrivent en permanence dévorent l’énergie des hypersensibles,
ce qui les rend plus vulnérables à la fatigue.
« Les hypersensibles ont des besoins de repos bien supérieurs à la moyenne «
Saverio Tomasella
5) HYPERSENSIBILITÉ et HAUT POTENTIEL
« L’enfant surdoué a des capacités visuelles, olfactives, gustatives, auditives et kinesthésiques plus développées.
Il perçoit et analyse tout dans les moindres détails.
Sa sensibilité émotionnelle est aussi exacerbée, il ressent les choses avec intensité,
ce qui peut le fragiliser dans son rapport aux autres. »
Valérie Grumelin-Halimi
Les HP ont aussi une grande capacité à cerner les personnes et le monde qui les entoure avec une grande lucidité,
ce qui les éloigne de l’insouciance habituelle et normale chez les enfants en général.
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IV QUELS AVANTAGES ?
« Ne méprisez la sensibilité de personne : la sensibilité de chacun, c’est son génie »
Charles Baudelaire
Si l’hypersensibilité ne facilite pas la vie, elle peut néanmoins être un atout, une véritable ressource :
accepter ses émotions et le pouvoir qu’elles peuvent avoir sur sa vie,
mais aussi savoir exploiter sa créativité et son empathie.
Une personne hypersensible est en général intuitive et passionnée, et va au fond des choses, qu’elles soient positives ou non.
Il est important de montrer aux enfants que ce n’est pas un malheur que de ressentir les choses de la vie si intensément,
mais bien un don ; le monde présente des nuances uniques qu’ils sont les seuls à pouvoir voir.
1) Les hypersensibles capturent des détails que d’autres pourraient négliger et font preuve d’une authentique sensibilité artistique.
Ils excellent souvent dans les arts et vont pouvoir développer une sensibilité avec beaucoup plus d’intensité, de subtilité et de finesse.
2) Ils sont dotés d’une intuition certaine, et leur penchant naturel pour la compassion fait d’eux des interlocuteurs engagés et empathiques.
Sur le plan professionnel, ils seront doués dans des domaines comme la thérapie, le conseil ou l’éducation.
3) Ces personnes créatives, à l’esprit ouvert, ressentent plus, pensent habituellement plus vite, établissent plus rapidement des liens et décèlent plus rapidement les avantages et désavantages d’une décision en particulier.
4) « La sensibilité n’est pas fragilité. C’est l’incapacité de rester superficiel.
C’est aller toujours au fond des choses, des personnes, des émotions. »
Serena Santorelli
5) Les enfants hypersensibles sont des enfants qui vivent avec le coeur.
Avec leur vécu intense,ces enfants ont notamment un imaginaire et une créativité très riches qu’il faut les aider à développer.C’est le signe d’une grande intelligence émotionnelle.
« Trop sensible ? Sa vulnérabilité est sa sève, la source de son feu intérieur, de sa créativité. »
Anne-Charlotte Sangam
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V CONSEILS
1) La première démarche est de vérifier si tous les réflexes primitifs sont bien intégrés.
En effet, ceux-ci se mettent en place quelques semaines après la conception et jouent leur rôle dès la naissance,
donc ils sont à la base du fonctionnement d’un être humain.
Ensuite une aide peut être apportée grâce à l’EFT (Emotional Freedom Technique), technique de libération des émotions, facile à pratiquer.
La cohérence cardiaque et des techniques de respiration sont aussi utiles pour maîtriser le stress.
2) Se ressourcer dans la nature, mer, rivière, arbres, vue, paysage, montagne, … se relier à ce qui est plus grand que nous. La Nature régénère et permet de s’ancrer davantage
– jardinage, contact avec la terre
– la randonnée est souveraine, la marche en pleine nature, sans oreillette, pour mieux se connecter à la nature
– forêt : embrasser les arbres lorsqu’on se promène fait le plus grand bien…
– golf
– se ressourcer au contact des animaux qui ressentent tout !! Chevaux, etc.
3) Se libérer des émotions, croyances, soucis, qui envahissent :
les identifier, les écrire sur un papier pour les extérioriser, puis brûler ce papier.
Suite à cette libération symbolique, il sera plus facile de trouver des solutions.
Ou bien aller faire un tour quelques minutes.
«Si on sent qu’on est énervé, on marche vite pour expulser l’énervement, quitte à souffler fort.
Si, au contraire, on cherche à se calmer, on marche et on respire lentement.»
Saverio Tomasella
4) Avoir une pratique artistique si vous êtes attiré par l’art, si vous avez un sens esthétique développé, que vous êtes attentif à l’harmonie et à la beauté.
Garder un émerveillement permanent :
– dans la nature en regardant la beauté, les fleurs, les couleurs, …
– en écoutant de la musique, en chantant ensemble, dans une chorale classique ou gospel, …
– en pratiquant des activités créatives : le dessin, la peinture, l’écriture, l’expression corporelle, la danse, le théâtre, etc.
5) La solitude comme antidote en cas d’épuisement
Les contacts humains à haute dose, aussi enrichissants soient-ils, ont parfois tendance à épuiser,car on reçoit trop d’informations sensorielles : d’où le besoin de moments seul pour se ressourcer. C’est une solitude choisie et non subie pour se recharger.
6) Se créer une enveloppe de protection énergétique en visualisant un oeuf de lumière autour de son corps.
7) Choisir son entourage, ses relations, de meilleure qualité ou plus espacées,
se trouver une sphère relationnelle permettant des relations profondes avec des gens qui nous ressemblent.
Bien choisir et dire non à ce qui épuise
8) Limiter ce qui fatigue : centre commercial, TV, media, réseaux sociaux, infos, séries où abondent violence, sang, agressivité.
Se préserver des images.
Se connaître et se respecter.
9) Pratiquer des activités qui nourrissent, font du bien au corps, moral, esprit :
lecture, méditation, yoga, silence…
Les enfants hypersensibles préfèreront jouer avec les étoiles, méditer en écoutant de la musique,
rester seuls …
Des massages peuvent être bénéfiques dans certains cas.
S’entourer de choses pour se créer une bulle protégée : plantes, minéraux, …
10) Adaptez l’environnement des enfants :
– en leur permettant de s’asseoir dans la classe à une distance éloignée de l’agitation de la porte ou leur donner un casque anti-bruit
– en leur réservant un endroit paisible où retrouver son calme.
11) Renforcez leur estime d’eux-mêmes
Ayez confiance en eux, rendez-les autonomes via le renforcement positif et la validation.
Montrez-leur que leurs capacités peuvent leur permettre de faire tout ce qu’ils veulent, qu’ils présentent un grand nombre de qualités et de potentialités.
Développez leur sentiment d’auto-efficacité.
Les arts martiaux peuvent beaucoup apporter : aïkido pour reprendre confiance, etc.
12) Préparez-les à faire face à l’adversité
Apprenez-leur à gérer la frustration, la tristesse, les tromperies.
Si les enfants hypersensibles prennent conscience de leur authenticité, alors ils deviendront des adultes authentiques, qui vivent avec le coeur, et qui portent la lumière en eux.
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« L’hypersensibilité me fait voir le monde et ses détails, qui sont invisibles pour d’autres.
Elle m’inculque le pardon, la patience, la bienveillance, en somme l’amour. »
Real Nardez
« L’hypersensibilité est une force qui me permet d’être plus encline à la compassion
et donc au partage. »
Randa Julia
« Grâce à mon hypersensibilité, j’ai accès à beaucoup d’informations,
je peux prendre de la hauteur et vivre plus en conscience. »
Elisabeth Derhy
Poème
Les personnes sensibles ont toujours le cœur écorché,
L’âme à l’envers,
Les yeux brillants, une larme prête à couler,
Un sourire accroché aux lèvres prêt à exploser.
Elles vivent sur la balance des joies et des douleurs de la vie.
Elles ne sont pas parfaites, au contraire.
Parfois elles sont même autodestructrices, parce qu’elles respirent de la poitrine jamais des poumons.
Elles vivent à mille minutes de l’heure.
Les personnes sensibles savent sourire pour peu,
pleurer pour un rien.
S’arrêter attristées devant un arc-en-ciel
Sourire à un chat
Regarder vers la mer
Savourer l’infini de paix et de tourment.
Elles savent transformer le sable en poudre d’étoiles
Allumer un rêve dans le noir.
Les personnes sensibles sont là assises à l’écart,
En attendant le bon moment pour vous donner cette étreinte que vous attendiez.
Elles savent voir au-delà de l’apparence
Au-delà d’un sourire, au-delà d’une larme.
En plus de la colère, en plus de la douleur
Parce qu’elles vivent de cœur.
Isabelle Galle
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